MENU

エステナードリフティを毎日使っちゃダメな理由

エステナードリフティの使用頻度

 

エステナードリフティを使ったことのある方なら一度は思ったことがあるでしょうが、お肌がぷるんっと跳ねかえってくる感じや化粧ノリの良さに思わず毎日使いたい!っと。

 

 

リフティで表情筋ケアをするとテンションがあがるんですよね♪


 

しかし、エステナードリフティのメーカーは週2回/5分の推奨頻度を定めています。やはり、これだけ一回の効果を実感出来ているとなると毎日使うのも刺激が強過ぎて逆効果になるのかと思いますよね。

 

一般的に家庭用美顔器は製造しているメーカーにより電流値や波形の設定などでスペック(性能)が異なります。そのため使用方法も様々で、当然推奨する使用頻度も異なります。

そのため使用方法も様々で、当然推奨する使用頻度も異なります。

 

 

表情筋のエクササイズも超回復がキーに!

表情筋の超回復理論

 

エステナードリフティはRF波+EMS(低周波)+イオン導入という3つの機能でたるみきった表情筋を鍛えるアプローチを行う美顔器です。

いうならば顔の筋肉トレーニングです。

 

身体の筋トレと同じようにやり過ぎても休みすぎてもうまく効果がでないものです。最小限の疲れで最大限の効果をを得て鍛えていくにはどうしたらいいか?この頻度の理論がわかれば筋トレもより効果・効率的になるでしょう。

 

筋トレ後の休息時、24~72時間くらいに起こる現象を超回復といいます。

そして休息の間に筋肉の総量がトレーニング前よりも増加すること。

 

筋力トレーニングをすると筋細胞レベルでみると筋肉は損傷し、その場所をいったん壊し再生させます。この壊して作り直す動きが「超回復」であり、その時間が24~72時間ぐらいに、回復箇所は前よりより強くなっています。

 

おおむね「2~3日、時間にして72時間程度」ですが、回復時間は「部位によって違うこと」「個人差があること」があり目安の時間です。

 

これは顔の筋肉にも同じように当てはまるという筋肉のプロ「ライザップ」ならではのメソッドと言えるでしょう。

 

これが、エステナードリフティのメーカーが推奨頻度を週2回/5分の表情筋トレーニングに定めた毎日使用NGの理由です。

 

エステナードリフティの機能別に頻度を変えるのはOK!

機能別に頻度を変える

 

とはいっても、何かしら使えるような工夫をして少しでも早くお肌の状態上向きにもっていって持続したいと考えてしまうものです。

 

そこで、エステナードリフティの各機能別に頻度を変え、効果を絞って使用する際の方法をお伝えします。
メーカーの推奨する方法ではない管理人独自の意見なのでご了承くださいね。


 

RF波

RF波(ラジオ波)は温熱効果による美容方法なので血行を促進させたり肌の免疫力を高めることが目的です。

 

基本的に、毎日使用しても大丈夫な機能といえます。

管理人自身も朝のむくみがひどいときには使用しますが、気をつけることは長時間同じ場所に使用しないことです。

 

EMS(低周波)

EMS(低周波)普段使わない表情筋に刺激を与えて血行を促進したり、筋肉の疲れをとるものです。表情筋を直接的なアプローチで刺激するので長時間の使用&毎日の使用はオーバートレーニングの状態になるのでNGです。

 

血行を促進し、新陳代謝を高めるためなら週に2回の短時間の刺激で十分といえるでしょう。

 

イオン導入

イオン導入で流れる電気は、微弱な電流とはいっても肌に電気を流すのですから、肌の刺激に全くならないわけではありません。

 

そして、電気を流している時間が長いと、これもまた刺激となり得ます。エステナードリフティは短い時間で確実に浸透できるよう設定してあるのでより負担が少なく効果も高い極めて優秀なイオン導入機能であることがいえます。

 

イオン導入は水溶性の成分を真皮層に浸透させる方法で物理的な作用はないため毎日使用しても問題はありません。

 

しかし、やりすぎてもお肌に成分が入りきらないので効率よく吸収させるためにもメーカーの定めた頻度を守るのがベターです。

 

 

機能毎の仕組みを把握して適切な使い方をすれば問題ないのね♪


まとめ:やりすぎは危険!十分な睡眠などで筋肉を回復させることも重要なケアの一つ

良質な睡眠

 

やはり、エステナードリフティを使用する際には必ず使用方法や使用上の注意をよく読み、推奨頻度を確認して、それに従って使用することが最も重要ともいえます。

 

また、肌の状態は人それぞれに特性があり、季節や体調などによっても変化しますので、あまり状態がよくない時は使用を控えたり、頻度を減らし電流値や液の濃度を下げるなど、肌の調子に合わせてご自身で調整することも必要です。

 

また、表情筋トレーニングも筋肉疲労と考えると、十分に良質な睡眠を取ることが回復するためには大切です。

特に「成長ホルモン」が活性化する夜の22時〜2時にはぐっすりと眠ることが重要になります。

 

成長ホルモンは、新陳代謝を活発にして疲労を回復してくれる効果も期待できます。
筋肉疲労はそのまま放置すると慢性化し、ほかの病気を招くこともあることも考えるとムリな使用による疲労を招く行為はNGといえるでしょう。

話題の家庭用美顔器「エステナードリフティ」を実体験でぶっちゃけ!

エステナードリフティのリアルな実体験の詳細へ
産後のダメージに加えて子育て・社会復帰と日常の忙しさからふと、気付いた憎き”顔のたるみ”...。

 

加齢のせいだと半ば諦めかけた私を救ってくれたのが、筋肉の専門家「ライザップ」監修のたるみ解消に特化した家庭用美顔器でした。

 

従来の家庭用美顔器のある欠点を見事に解決し、たった週2回のケアで”超ずぼら”な私でも継続することができた理由とは一体!?

 

エステナードリフティのお得な購入情報

エステナードリフティの口コミ

人気美顔器とリフティを比較

知って得する美顔器の知識

エステナードリフティの効果

エイジングケア・コラム

about...

このページの先頭へ